Diferencia entre revisiones de «Autoliberación»
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Revisión del 22:25 28 nov 2015
Libro de Luis Ammann publicado en 1979.
Autoliberación, Editorial Plaza y Valdés, 1991.
Explicación
El método de AUTOLIBERACIÓN es un sistema efectivo que posibilita a cualquier persona que lo siga con seriedad, alcanzar un profundo conocimiento de sí misma, comprendiendo las motivaciones últimas de su conducta y la raíz de sus tensiones y angustias, lo cual facilita una progresiva liberación del sufrimiento. Mediante esta formidable herramienta, es posible evolucionar progresivamente al tiempo que se van modificando las situaciones desfavorables del presente, se aclaran las zonas oscuras del pasado (comprendiendo así las tendencias y dinámica de la propia vida) y se pone uno en la situación de emprender una nueva dirección hacia el futuro.
El sistema de AUTOLIBERACIÓN no es una terapia, por el contrario, es una propuesta para aquellas personas que desean ir más allá de sus posibilidades actuales. No es, tampoco, un hito más en el aislamiento al que parece dirigirse el ser humano contemporáneo. En relación a su claro propósito, el autor dice: "El prefijo auto-, tanto del sistema como del libro que deriva de él, ha motivado errores haciendo pensar que la Autoliberación pretende superar condicionamientos y opresiones por propio y aislado esfuerzo personal. Debo aclarar, opuestamente, que el valor del sistema de Autoliberación está en función de un mejor desenvolvimiento de la acción del individuo en el mundo social. Es atendiendo a este objetivo que el trabajo sobre sí mismo puede tener algún significado, del mismo modo que la capacitación personal tiene sentido si mejora las condiciones de trabajo físico o intelectual de un conjunto."
La presente edición, corregida y actualizada de este trabajo del Lic. Ammann viene a llenar el vacío que se ha notado en estos últimos años luego que el libro se agotara en todas las lenguas occidentales de gran difusión.
Ediciones
Traducciones
El libro ha sido traducido en: italiano, francés, inglés, portugués.....
Texto completo
Prólogo
Primera Parte: Mejoramiento conductual
Prácticas de relajación
Lección 1: Relax físico externo
Lección 2: Relax físico interno
Lección 3: Relax mental
Lección 4: Experiencia de paz
Lección 5: Imágenes libres
Lección 6: Dirección de imágenes
Lección 7: Conversión de imágenes tensas cotidianas
Lección 8: Conversión de imágenes tensas biográficas
Lección 9: Técnica unificada de relajación
Prácticas psicofísicas
Lección 1: Posiciones corporales y estados internos
Lección 2: Trabajo de los centros. Tipos humanos. Centro vegetativo
Lección 3: Centros. Partes y subpartes. Centro motriz
Lección 4: Características del trabajo de los centros. Centro emotivo
Lección 5: Centro intelectual
Lección 6: Perfeccionamiento atencional
Prácticas de autoconocimiento
Lección 1: Análisis de situación. Tensiones y climas
Lección 2: Autobiografía
Lección 3: Roles
Lección 4: Círculos de prestigio
Lección 5: Imagen de sí
Lección 6: Ensueños y núcleo de ensueño
Segunda Parte: Operativa
Prácticas de catarsis
Lección 1: Sondeo catártico
Lección 2: Sondeo catártico (profundización)
Lección 3: Catarsis. Esquema de la conciencia. Catarsis profunda
Prácticas de transferencia
Lección 1: Introducción a la transferencia (I)
Lección 2: Introducción a la transferencia (II)
Lección 3: Introducción a la transferencia (III)
Lección 4: Introducción a la transferencia (IV)
Prácticas de autotransferencia
Lección 1: Diferencias entre transferencia y autotransferencia
Lección 2: Diferentes tipos de desarrollo autotransferencial
Lección 3: Las direcciones autotransferenciales
Lección 4: Elaboración post-transferencial
Epílogo
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Vocabulario
El vocabulario de Autoliberación se encuentra completo en este enlace.
Enlaces
http://www.libreriahumanista.com/p/autoliberacion-luis-a-ammann/
descargar el libro: http://www.parquepuntadevacas.net/Documentos/Autoliberacion.pdf